Program po artroskopii
0 -2 tygodnie – kończyna operowana odciążona przy pomocy kul. Należy chłodzić kończynę w celu zmniejszania obrzęku. Ćwiczenia bierne jak i izometryczne wykorzystuje się do zachowania ruchomości w stawie oraz siły mięśniowej
- PST
- Mobilizacje rzepki
- Masaż przedniej jak i tylnej grupy mięśni uda
- Krioterapia
- Ćwiczenia izometryczne
- Bierne zgięcia i wyprosty na szynie CPM
- Elektrostymulacja mięśni
3-6 tygodni po operacji
- Nauka pełnego obciążania kończyny
- Praca na tkankach miękkich w okolicy blizny z wykorzystaniem sprzętu Indiba Active
- Ćwiczenia propriocepcji
- Rower
- Ćwiczenia z wykorzystaniem kokontrakcji
- Laser wysokoenergetyczny w celu stymulowania gojenia się tkanek
7 – 12 tygodni po operacji
- Modyfikacja ćwiczeń z poprzednich tygodni
- Truch na bierzni
- Mobilizacje tkankowe
- Mobilizacje stawowe
- Kinesiotaping w razie utrzymującego się obrzęku
- Zabiegi z Indiba Active w celu przyśpieszonej regeneracji
